www.5213.net > 女生肚子鼓鼓像怀孕,不妨多吃哪些食物,悄悄瘦出小蛮腰?

女生肚子鼓鼓像怀孕,不妨多吃哪些食物,悄悄瘦出小蛮腰?

健康指导:您说的是正常的啊,吃的多了自然会使肚子鼓起来的,因此饮食对减肥也是很重要的,不要吃的太多的油腻的食物,大肉这些食物要少吃的,坚果及含糖饮料也要少吃的,并且有可能的话要多吃些水果蔬菜,并增加有氧运动.

健康指导:如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,不能喝酒,无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶.减肥有时并不像人们想像的那么困难.有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪.随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪.减肥是一项艰难而又漫长的过程,要的是毅力和耐心.

可能是吃饭过快,吃进较多的空气,或吃了产气的食物引起的,可以多做瑜伽锻炼,同时吃饭细嚼慢咽,避免进食过快,少吃产气食物.

一般怀孕都有停经史,看你的情况像是怀孕的样子.怀孕的反应根据个人的身体情况会有所不同,所以你去医院检查一下更能确定,也更放心.

可能就是胃肠原因,与你你体质有关系的,胃肠吸收营养能力弱,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,不要熬夜,适当的运动以增强体质.

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