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做一百个仰卧起坐能消耗多少热量

每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。 仰卧起坐(强度:高) 消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考) 运动强度:8.0MET,属于高强度运动 千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。 消耗这些热...

每做200个仰卧起坐可以消耗2000卡路里。 仰卧起坐(强度:高) 消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考) 运动强度:8.0MET,属于高强度运动 千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。 消耗这些热...

仰卧起坐做多了会有腹肌的==|| 没事跑跑,慢一点也可以 晚上尽量吃蔬菜水果,占肚子又没热量,睡前不要吃东西 减肥是个耐心活,慢慢来

做任何局部体育运动都要先热身,也就是先跑上大概半小时左右,这样做局部运动才会有效果,要不然只是做无用功.

看你怎么做了 不用别人帮忙肯定费的多 姿势也重要 我做的时候是腿弯曲 后被不靠地的做 那样最费劲了 一般每坐100个就可以消耗1000卡路里

消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考) 运动强度:8.0MET,属于高强度运动 千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。 但是不能长时间坚持的仰卧起坐基本属于无氧运动,消耗的热量比较少,换算成...

一般每坐100个就可以消耗1000卡路里。这个只是估算,消耗和人的体重是成正比的,肥胖的人消耗的卡路里就越多,然后比较瘦的人消耗的卡路里比较少。总之,人的体重不一样,消耗的卡路里不一样。

每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。 仰卧起坐(强度:高) 消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考) 运动强度:8.0MET,属于高强度运动 千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。 消耗这些热...

大概一百个可以消耗1000卡路里。每天做20个仰卧起坐,运动量太少了。建议你每天坚持40分钟快走或跑步配合20分钟的仰卧起坐,同时配合控制饮食。只要坚持一段时间,就会减到一定的体重。当然,运动的停止要慢慢减量,否则也会反弹的。

仰卧起坐(强度:高) 消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考) 运动强度:8.0MET,属于高强度运动 千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。 消耗这些热量相当于摄入以下食物: 食品名称 份量 米...

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